Body Balance

Body Balance

Guanya flexibilitat, equilibri i força.

Les sessions de Body Balance consisteixen en una seqüència d’estiraments i postures inspirats en el Ioga, Tai xi, i Pilates on treballarem tot el cos de manera harmònica i equilibrada. Activitat creada per Les Mills.

Activitat apta per a tothom.

INTENSITAT 60%

TREBALL DE

Flexibilitat

Força-resistència

Equilibri

Respiració

Enfortiment de tota la musculatura del core

BENEFICIS

Aporta sensació de calma i benestar

Redueix els nivells d’estrès

Afavoreix la capacitat de concentració

Millora de la flexibilitat i elasticita

TÈCNICS

Anna Gubert

Eva Villanueva

Franco Fraghi

Oscar Golano