Body Pump

Body Pump

Força i molta resistència

Sessió on treballaràs amb barres i discos que enfortiran i tonificaran tot el nostre cos. Al ritme de la música treballarem els principals grups musculars realitzant els habituals exercicis de fitness.

Activitat intensa no recomenable per a gent gran, o persones amb problemes articulars, lesions o molt baixa forma física. 

INTENSITAT 80%

TREBALL DE

Força

Cardiovascular

Resistència muscular

BENEFICIS

Millora de la força

Augment de la condició física general

Disminució del percentatge de greix corporal

Modela i tonifica el cos

Augmenta la densitat òssia (preveu la osteoporosi)

TÈCNICS

Miquel Ciutad

Franco Fraghi

Oscar Golano

Edgar Martinez

Raúl Puig

Erik Pardo

Sergio Sanchez Valero

Didac Talavera