Cross Training

Cross Training

Alta intensitat - Cross Fit- Crema calories - Perdre pes

Treball global de tot el cos, executant exercicis d’alta intensitat.

Està basat en circuits que combinen exercicis de força, d’ agilitat, amb molts canvis de ritme. Ho donarem tot en aquestes sessions de Cross Training.

No apta per a gent gran o persones amb problemes articulars, lesions o amb baixa forma física.

INTENSITAT 100%

TREBALL DE

Força

Potència

Resistència aeròbica

Agilitat

Coordinació

BENEFICIS

Millora de la força i potència

Millora de la resistència aeròbica

Millora del control motriu: agilitat i equil·libri

Activitat on hi ha un elevat consum de greixos, ideal per perdre pes

TÈCNICS

Xavi Marfil

Iván León

Oscar Jover

Erik Pardo

Cristian Ramajo