Mètode de condicionament físic on es treballa el cos com un tot, des de la musculatura profunda fins la perifèrica i en la que intervé tant el cos com la ment, amb l’objectiu d’aconseguir l’equilibri muscular òptim. Els exercicis de Pilates es realitzen lentament i de forma controlada.

Les sessions de Pilates Barra són d’un nivell més avançat i s’utilizen les espatlleres per a incrementar el treball de la flexibilitat i l’activació del nostre powerhouse.