Salutació al Sol

Salutació al Sol

Omple't d'energia

Comença la setmana i el dia amb aquesta salutació al sol i mou la teva energia des de primera hora.

Si ets expert o iniciat aquesta activitat t’ajudarà a tonificar els teus músculs, a millorar la postura i augmentarà la teva circulació i et sentiràs amb un flux d’energia molt intens.

Desprès realitzarem algunes postures de Hatha Ioga.

INTENSITAT 60%

TREBALL DE

Flexibilitat

Equilibri

Respiració

BENEFICIS

Ajuda a millorar la postura

Afavoreix el sistema sanguini

Enforteix els músculs

TÈCNICS

Adryana Alcoforado