Body Balance
Gana flexibilidad, equilibrio y fuerza.
Las sesiones de Body Balance consisten en una secuencia de estiramientos y posturas inspirados en el Yoga, xi Tai, y Pilates donde trabajaremos todo el cuerpo de manera armónica y equilibrada. Actividad creada por Les Mills.
Actividad apta para todos.
INTENSIDAD 60%
TRABAJO DE
Flexibilidad
Fuerza-resistencia
Equilibrio
Respiración
Fortalecimiento de toda la musculatura del core
Fuerza-resistencia
Equilibrio
Respiración
Fortalecimiento de toda la musculatura del core
BENEFICIOS
Aporta sensación de calma y bienestar
Reduce los niveles de estrés
Favorece la capacidad de concentración
Mejora de la flexibilidad y elasticidad
Reduce los niveles de estrés
Favorece la capacidad de concentración
Mejora de la flexibilidad y elasticidad
TÉCNICOS
Adryana Alcoforado
Eva Villanueva
Eva Villanueva
