Cross Training

Cross Training

Alta intensidad - Cross Fit- Quema calorías - Perder peso

Trabajo global de todo el cuerpo, ejecutando ejercicios de alta intensidad.

Está basado en circuitos que combinan ejercicios de fuerza, de agilidad, con muchos cambios de ritmo. Lo daremos todo en estas sesiones de Cross Training.

No apta para personas mayores o personas con problemas articulares, lesiones o con baja forma física.

INTENSIDAD 100%

TRABAJO DE

Fuerza

Potencia

Resistencia aeróbica

Agilidad

Coordinación

BENEFICIOS

Mejora de la fuerza y potencia

Mejora de la resistencia aeróbica

Mejora del control motriz: agilidad y equilibrio

Actividad donde hay un elevado consumo de grasas, ideal para perder peso

TÉCNICOS

Xavi Marfil

Iván León

Oscar Jover

Erik Pardo

Cristian Ramajo