Pilates

Pilates

Flexibilidad y fortalecimiento de tu core

Método de acondicionamiento físico donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura profunda hasta la periférica y en la que interviene tanto el cuerpo como la mente, con el objetivo de conseguir el equilibrio muscular óptimo. Los ejercicios de Pilates se realizan lentamente y de forma controlada.

INTENSIDAD 60%

TRABAJO DE

Flexibilidad

Equilibrio

Respiración

BENEFICIOS

Mejora del tono muscular

Favorece el sistema sanguíneo

Mejora las dolencias de espalda

TÉCNICOS

Nacho Puig

Eva Villanueva