Programa 1

Elasticitat – harmonia – agilitat corporal

Pilates

Aquest mètode de condicionament físic treballa el cos i la ment com una unitat. Es realitzen seqüències d’exercicis des de la musculatura profunda fins la perifèrica, amb l’objectiu d’aconseguir un equilibri muscular òptim i harmònic.

Activitat apta per a tothom
INTENSITAT 40%

TREBALL DE

• Força-resistència
• Equilibri
• Flexibilitat
• Respiració
• Enfortiment de tota la musculatura del core

BENEFICIS

• Millora del to muscular
• Afavoreix el sistema sanguini i limfàtic
• Prevenció i millora de les dolences d’esquena.
• Millora el coneixement d’un mateix
• Prevenció de lesions

TÈCNICS

Nacho Puig

HORARIS

Estudio Pilates: Dijous 20:45

PREU

• Abonats: 46,60€/mes
• No abonats: 61,60€/mes
APUNTA’T!