La renovaci\u00f3n de la planta -2 del CEM Joan Mir\u00f3 ha incorporado nuevos espacios, nuevas posibilidades de entrenamiento y equipamiento pensado para trabajar diferentes capacidades f\u00edsicas. Entre las novedades est\u00e1 la zona Power, equipada con m\u00e1quinas Keiser, una tecnolog\u00eda que permite desarrollar el trabajo de fuerza y potencia con un alto nivel de control. <\/p>\n
Pero incorporar nuevo material es solo una parte del proyecto. Queremos que los abonados sepan qu\u00e9 pueden hacer con \u00e9l, c\u00f3mo utilizarlo correctamente y c\u00f3mo integrarlo dentro de su entrenamiento habitual. <\/p>\n
Por eso ponemos en marcha los nuevos Talleres de Potencia, sesiones guiadas por los t\u00e9cnicos del CEM Joan Mir\u00f3 que permitir\u00e1n descubrir la zona Power y empezar a utilizar sus recursos con criterio.<\/p>\n
La potencia est\u00e1 relacionada con la capacidad de generar fuerza con rapidez y es una cualidad f\u00edsica que interviene en muchas acciones de la vida cotidiana y de la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n
Durante los talleres, los t\u00e9cnicos explicar\u00e1n los conceptos b\u00e1sicos del entrenamiento de potencia, mostrar\u00e1n las posibilidades de las m\u00e1quinas Keiser y ayudar\u00e1n a cada participante a entender qu\u00e9 tipo de trabajo puede encajar mejor con su nivel y sus objetivos.<\/p>\n
La idea es pasar de ver una m\u00e1quina nueva a entender por qu\u00e9, cu\u00e1ndo y c\u00f3mo utilizarla.<\/p>\n
Los talleres tendr\u00e1n un enfoque eminentemente pr\u00e1ctico. El t\u00e9cnico acompa\u00f1ar\u00e1 a los participantes por la zona, explicar\u00e1 los ejercicios fundamentales y ayudar\u00e1 a adaptar el trabajo seg\u00fan su experiencia. <\/p>\n
Adem\u00e1s, los usuarios podr\u00e1n recibir una orientaci\u00f3n inicial para disponer de una propuesta de ejercicios acorde con su nivel y con el objetivo que quieran trabajar.<\/p>\n
De esta manera, los talleres no se plantean como una actividad aislada, sino como un primer paso para que despu\u00e9s cada persona pueda seguir utilizando la zona Power de forma aut\u00f3noma y sacar m\u00e1s rendimiento a sus sesiones de entrenamiento.<\/p>\n
El equipo t\u00e9cnico tambi\u00e9n podr\u00e1 orientar a los participantes hacia otros servicios del CEM Joan Mir\u00f3 y Mir\u00f3lab cuando sus objetivos requieran una valoraci\u00f3n, seguimiento o trabajo m\u00e1s espec\u00edfico.<\/p>\n
Para facilitar la participaci\u00f3n, los talleres se ofrecer\u00e1n en diferentes franjas de ma\u00f1ana, mediod\u00eda y tarde:<\/p>\n
Los talleres funcionar\u00e1n con reserva previa a trav\u00e9s de la app y aprovechar\u00e1n las franjas de dinamizaci\u00f3n de la nueva zona Power.<\/p>\n
Con esta iniciativa queremos que la renovaci\u00f3n de la planta -2 no sea solo un cambio de espacio o de equipamiento.<\/p>\n
Queremos que sea tambi\u00e9n una oportunidad para que los usuarios descubran nuevas formas de entrenar, incorporen nuevos est\u00edmulos y entiendan mejor las herramientas que tienen a su alcance.<\/p>\n
La nueva zona Power est\u00e1 pensada para entrenar. Los talleres, para aprender a aprovecharla. <\/p>\n
La nueva zona de la planta -2 incorpora equipamiento Keiser y un programa de talleres guiados para que los abonados aprendan a entrenar la potencia, conozcan el material y puedan aplicarlo a su propio entrenamiento. La renovaci\u00f3n de la planta -2 del CEM Joan Mir\u00f3 ha incorporado nuevos espacios, nuevas posibilidades de entrenamiento y equipamiento […]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":20247,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[293],"tags":[377,464,459,465,397,462,463,466,460,461],"class_list":["post-20262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-entrenamiento-y-rendimiento","tag-cem-joan-miro-es","tag-entrenamiento-de-fuerza-barcelona","tag-entrenamiento-de-potencia-barcelona","tag-entrenamiento-funcional-barcelona","tag-fitness-barcelona-es","tag-keiser-barcelona-es","tag-maquinas-keiser","tag-planta-2-cem-joan-miro-es","tag-talleres-de-potencia","tag-zona-power-cem-joan-miro-es"],"yoast_head":"\n