ioga
Relaxació i connexió amb el teu cos

Ioga

La pràctica tradicional de Hatha Ioga és holística per natura ja que compren aspectes físics i també respiració, meditació i purificació espiritual. Aquestes sessions t’ajudaran a equilibrar el cos i la ment. La pràctica et proporcionarà infinitat de beneficis físics i emocionals: augmentaràs la flexibilitat, millorarà el teu to muscular, alliberaràs stress,
milloraràs la postura del cos.

Activitat apta per a tothom

TREBALL DE

•Respiració i relaxació
•KARANES: exercicis preparatoris per les asanas
•KRIYAS: exercicis dinàmics de neteja
•ASANAS: postures estàtiques i dinàmiques
•PRANAYAMA: canalització de l’energia

BENEFICIS

• Equilibri emocional
• Augment de la flexibilitat
• Millora de la respiració
• Millora de la capacitat de relaxació
• Redueix els nivells d’estrès
• Millora la qualitat del son

TÈCNICS

Adryana

HORARIS

Dimarts i dijous de 20:00 a 20:55 hores

PREU

• 1 dia 25,00 €/mes
• 2 dies: 45,00 €/mes
Els no abonats hauran de pagar una inscripció de 25,00 €
APUNTA’T!