Pilates 1
Elasticitat – harmonia – agilitat corporal

Pilates

Aquest mètode de condicionament físic treballa el cos i la ment com una unitat. Es realitzen seqüències d’exercicis des de la musculatura profunda fins la perifèrica, amb l’objectiu d’aconseguir un equilibri muscular òptim i harmònic.

Activitat apta per a tothom
INTENSITAT 40%

TREBALL DE

• Força-resistència
• Equilibri
• Flexibilitat
• Respiració
• Enfortiment de tota la musculatura del core

BENEFICIS

• Millora del to muscular
• Afavoreix el sistema sanguini i limfàtic
• Prevenció i millora de les dolences d’esquena.
• Millora el coneixement d’un mateix
• Prevenció de lesions

TÈCNICS

Nacho Puig

HORARIS

Pilates Studio: Dimarts 16:45 a 17:40 hores

PREU

• Preu 45,00€ / mes
• Inscripció per a no abonats 25,00 €
APUNTA’T!