Cuando hablamos de salud funcional, a menudo pensamos sólo en ejercicio físico o en deporte. Pero ese concepto va mucho más allá. La salud funcional es la capacidad de nuestro cuerpo y nuestra mente para responder de forma óptima a las exigencias de la vida cotidiana....
Septiembre ha vuelto. Con él, la rutina, el reloj, el "venga, que hay que empezar otra vez".Pero también vuelve ese momento solo para ti, para moverte, para reconectar, para volver a lo que te hace bien. En el CEM Joan Miró sabemos que mantener los hábitos no siempre...
Septiembre: el momento perfecto para cuidar tu energía Con el fin de las vacaciones, septiembre se convierte en el mes del regreso a la rutina. Sin embargo, este retorno no siempre es sencillo: muchas personas sienten una especie de fatiga general, dificultad para...
El verano sigue… y tú también Agosto llega con un ritmo diferente. El calor aprieta, las rutinas se diluyen, las agendas se ablandan. Pero hay algo que no debería pausarse nunca: tu cuidado personal. Entrenar este mes no es solo un acto de constancia, es una forma de...
Noticias sobre nuevos cursos, incorporación de equipamiento, cambios en horarios y mejoras en los servicios del club. Toda la actualidad del CEM Joan Miró para que no te pierdas ninguna novedad y saques el máximo provecho a tu entrenamiento.
¿Sabías que una hidratación óptima puede marcar la diferencia entre un buen entrenamiento y un gran entrenamiento? En el CEM Joan Miró, queremos que entiendas el rendimiento desde dentro, y por eso te invitamos a descubrir nuestra nueva Hidration Room: un espacio...
En el club nos gusta ofrecerte entrenamientos que realmente marquen la diferencia. Y si existe una estación que transforma el concepto de cardio e intensidad, es Suiffland. Hablamos de un sistema de entrenamiento donde no sólo sudas: entras, lo vives, te mueves y te...
Historias, experiencias y momentos que hacen del CEM Joan Miró mucho más que un club. Eventos, testimonios y anécdotas para conectar, inspirar y sentirte parte de nuestra comunidad.
Detrás de cada persona, una historia. Descubre gustos, valores y pequeñas curiosidades personales a través del clásico cuestionario Proust. ¿Cuál es el rasgo principal de tu carácter? Constancia y perseverancia. ¿Qué cualidad valoras más en un hombre? Actitud firme y...
Consejos de expertos, recetas saludables y pautas de alimentación para potenciar tu rendimiento y bienestar. Todo lo que necesitas saber para nutrir a tu cuerpo y conseguir tus objetivos con energía y salud.
Con la llegada del calor, nuestro cuerpo necesita alimentos frescos, ligeros y llenos de nutrientes para mantenernos hidratados y con energía. Este mes, te proponemos tres ingredientes estelares para incluir en tu dieta: el pepino, las nectarinas y los tomates cherry....
En el club sabemos que la hidratación es mucho más que beber agua. Si eres de los que dan una clase suave de yoga o pilates, o si eres de los que no paran con sesiones dobles de fitbike y body pump, este artículo es para ti. Hoy te explicamos qué debes beber, cuándo y...
Comer bien y moverse no son opciones separadas, son partes del mismo camino hacia la salud Entrenamiento y alimentación: el pack completo En el club lo tenemos claro: comer bien forma parte de tu entrenamiento. No lo entendemos como dos cosas separadas. Comemos todos...
Entrenar bien es entender tu cuerpo. Aquí encontrarás conocimiento práctico, técnica y recursos para hacer de tu esfuerzo un progreso real
Descubre cómo mejorar resultados con menos esfuerzo perdido Quizás hace tiempo que entrenas. Quizás apenas empiezas. Sea como fuere, seguro que alguna vez te has preguntado: "¿Estoy entrenando bien? ¿Sirve de algo?" La respuesta es sí —y lo mejor es que puedes...
Este mes de marzo estamos encantados de inaugurar la estación de entrenamiento inteligente Suiffland, llevando la innovación del club a un nuevo nivel. Esta estación está espacialmente diseñada para ofrecer entrenamientos HIIT personalizados en tan sólo 30 minutos,...