Disfressa’t, balla i passa-t’ho de por Aquest dilluns 2 de novembre a les 19 h, el CEM Joan Miró es prepara per viure una sessió de Zumba una mica diferent. Arriba Zumba Halloween, una classe especial amb Raúl i Noa en què combinarem música, moviment, energia i...
Coneix l’activitat i comença a entrenar Tens curiositat per HYROX però encara no saps exactament en què consisteix? El dissabte 31 d’octubre, al club organitzem una jornada especial perquè puguis descobrir aquesta modalitat des de dins. Durant la jornada explicarem...
Regula i pèrdua de pes són els nous programes en grup reduït dissenyats per l’equip de Mirólab, amb valoració inicial, entrenament al CEM Joan Miró i seguiment durant tot el curs. Entrenar és important. Però quan hi ha un objectiu concret, saber d’on parteixes i poder...
La nova zona de la planta -2 incorpora equipament Keiser i un programa de tallers guiats perquè els abonats aprenguin a entrenar la potència, coneguin el material i puguin aplicar-lo al seu propi entrenament. La renovació de la planta -2 del CEM Joan Miró ha...
Notícies sobre nous cursos, incorporació d’equipament, canvis en horaris i millores en els serveis del club. Tota l’actualitat del CEM Joan Miró perquè no et perdis cap novetat i treguis el màxim profit al teu entrenament.
El CEM Joan Miró inicia una nova temporada amb el nou planning d’activitats, disponible a partir del 31 d’agost, i amb una programació pensada per acompanyar-te durant tot el curs. Aquesta temporada arriba amb més de 200 activitats setmanals i amb una proposta que vol...
El CEM Joan Miró inicia aquest estiu una important actuació de renovació a la planta -2 amb l’objectiu de continuar millorant els espais del centre i oferir una experiència d’entrenament més còmoda, completa i adaptada a les noves necessitats dels usuaris i usuàries....
La zona Keiser del club continua evolucionant amb la incorporació de 3 noves màquines: rem, flexió de genoll i extensió de genoll. Aquestes noves estacions reforcen una de les línies d’entrenament més importants actualment: el treball de potència i activació de fibres...
Setembre ja és aquí. I amb ell, torna el dia a dia, la rutina, els horaris... però també torna aquell moment per tu, per reconnectar amb el teu cos, amb la teva energia, amb els teus propòsits. A CEM Joan Miró, ho sabem: la constància no és fàcil. Però també sabem que...
Històries, experiències i moments que fan del CEM Joan Miró molt més que un club. Esdeveniments, testimonis i anècdotes per connectar, inspirar i sentir-te part de la nostra comunitat.
Disfressa’t, balla i passa-t’ho de por Aquest dilluns 2 de novembre a les 19 h, el CEM Joan Miró es prepara per viure una sessió de Zumba una mica diferent. Arriba Zumba Halloween, una classe especial amb Raúl i Noa en què combinarem música, moviment, energia i...
Coneix l’activitat i comença a entrenar Tens curiositat per HYROX però encara no saps exactament en què consisteix? El dissabte 31 d’octubre, al club organitzem una jornada especial perquè puguis descobrir aquesta modalitat des de dins. Durant la jornada explicarem...
Dues noves activitats per a joves de 14 a 17 anys, els dilluns i dimecres a les 16 h, pensades per entrenar, aprendre i moure’s en un entorn guiat. Gratuïtes per als abonats del CEM Joan Miró. A partir d’aquest curs, el CEM Joan Miró incorpora una nova proposta...
El dimecres 7 d’octubre, a les 12 h, compartirem la lectura d’El secret de Victor Black en una trobada dinamitzada per Jordi Luque i amb la participació del seu autor, Alexandre Escrivà. Un llibre canvia quan el compartim El pròxim dimecres 7 d’octubre, a les 12 h, el...
Consells d’experts, receptes saludables i pautes d’alimentació per potenciar el teu rendiment i benestar. Tot el que necessites saber per nodrir el teu cos i aconseguir els teus objectius amb energia i salut.
Sí, sí... panellets! Aquella delícia que et transporta directament a la Castanyada, al forn encès, al moniato calentó i a aquella olor dolça que crida TARDOR! Però aquí te'ls portem amb una versió més lleugera, sense sucre afegit i amb ingredients reals. Ideal per...
Ara que el fred ja truca a la porta, és el moment ideal per preparar el cos i la ment per a la temporada de tardor-hivern. Ens trobem en una època de canvi on augmenten els refredats, les baixes defenses i el cansament. Però tenim una aliada potent a les nostres mans:...
Recupera la vitalitat i torna a la rutina amb energia El mes de setembre marca el retorn a la rutina per a moltes persones. Després d’un estiu de desconnexió, viatges o canvis d’horaris, és habitual sentir-se cansat, desmotivat o amb dificultats per concentrar-se....
Quan arriba la calor d’agost, el nostre cos necessita més que mai una bona hidratació. Si bé l’aigua ha de ser la base, hi ha molts aliments rics en aigua que poden ajudar-nos a mantenir l’equilibri de líquids, sobretot si practiquem activitat física. Aquí et...
Entrenar bé és entendre el teu cos. Aquí trobaràs coneixement pràctic, tècnica i recursos per fer del teu esforç un progrés real
La nova zona de la planta -2 incorpora equipament Keiser i un programa de tallers guiats perquè els abonats aprenguin a entrenar la potència, coneguin el material i puguin aplicar-lo al seu propi entrenament. La renovació de la planta -2 del CEM Joan Miró ha...
Quan parlem de salut funcional, sovint pensem només en exercici físic o en fer esport. Però aquest concepte va molt més enllà. La salut funcional és la capacitat del nostre cos i la nostra ment per respondre de manera òptima a les exigències de la vida quotidiana. És...
A partir dels 60 anys, cuidar-se no és una moda ni una opció estètica. És una decisió intel·ligent i estratègica. I, dins d’aquesta cura, entrenar la força muscular ocupa un lloc central. No parlem de guanyar volum o marcar abdominals, sinó de mantenir el cos preparat...
Hi ha dues maneres d’afrontar l’estiu: deixant-se portar o marcant un objectiu clar. El SUMMER PACK és una proposta per a qui sap que l’entrenament no és una moda, sinó una eina. Una eina per rendir més, moure’s millor i sentir-se fort de veritat. Hem dissenyat aquest...