Mirólab incorpora DRAKARIAN, una tecnología de octoradiofrecuencia profunda orientada al tratamiento de la grasa visceral, un tipo de grasa que no siempre se ve, pero que puede tener un impacto importante en la salud metabólica, hormonal y cardiovascular. Con esta...
Mirólab, el laboratorio de salud funcional del CEM Joan Miró, ya ha acompañado a 300 personas a conocer mejor su cuerpo a través del Scan 360. Una cifra que nos hace mucha ilusión compartir, porque representa mucho más que un número: son 300 puntos de partida, 300...
Cuando hablamos de grasa corporal, muchas veces pensamos en aquello que vemos frente al espejo: volumen en el abdomen, cartucheras, brazos o muslos. Sin embargo, existe un tipo de grasa que puede pasar más desapercibida y que tiene una relación mucho más directa con...
Este verano, el club transforma el entrenamiento en una experiencia. Una programación especial de actividades pensada para disfrutar del fitness, el wellness, la naturaleza y la comunidad de una forma diferente. Durante los meses de mayo, junio y julio, el club...
Noticias sobre nuevos cursos, incorporación de equipamiento, cambios en horarios y mejoras en los servicios del club. Toda la actualidad del CEM Joan Miró para que no te pierdas ninguna novedad y saques el máximo provecho a tu entrenamiento.
La zona Keiser del CEM Joan Miró sigue evolucionando con la incorporación de 3 nuevas máquinas: remo, flexión de rodilla y extensión de rodilla. Estas nuevas estaciones refuerzan una de las líneas de entrenamiento más importantes actualmente: el trabajo de potencia y...
Septiembre ha vuelto. Con él, la rutina, el reloj, el "venga, que hay que empezar otra vez".Pero también vuelve ese momento solo para ti, para moverte, para reconectar, para volver a lo que te hace bien. En el CEM Joan Miró sabemos que mantener los hábitos no siempre...
El verano sigue… y tú también Agosto llega con un ritmo diferente. El calor aprieta, las rutinas se diluyen, las agendas se ablandan. Pero hay algo que no debería pausarse nunca: tu cuidado personal. Entrenar este mes no es solo un acto de constancia, es una forma de...
Julio nos invita a bajar el ritmo, a respirar, a reconectar con nosotros mismos. Pero también es una oportunidad perfecta para seguir cuidando cuerpo y mente, desde una actitud más relajada, más libre y consciente. Porque verano no significa parar: significa moverse...
Historias, experiencias y momentos que hacen del CEM Joan Miró mucho más que un club. Eventos, testimonios y anécdotas para conectar, inspirar y sentirte parte de nuestra comunidad.
Mirólab, el laboratorio de salud funcional del CEM Joan Miró, ya ha acompañado a 300 personas a conocer mejor su cuerpo a través del Scan 360. Una cifra que nos hace mucha ilusión compartir, porque representa mucho más que un número: son 300 puntos de partida, 300...
Este verano, el club transforma el entrenamiento en una experiencia. Una programación especial de actividades pensada para disfrutar del fitness, el wellness, la naturaleza y la comunidad de una forma diferente. Durante los meses de mayo, junio y julio, el club...
Del 22 al 24 de mayo, volvemos a organizar una de las experiencias más esperadas de la temporada: el fin de semana de aventura en Sort. Unos días pensados para desconectar de la rutina, compartir experiencias con la comunidad del club y vivir la actividad física en...
El CEM Joan Miró presenta MIRÓLAB, un nuevo espacio dedicado a la salud funcional y la longevidad que redefine la forma de entender el entrenamiento y el bienestar. Este proyecto nace con la voluntad de acercar a la ciudadanía metodologías propias de la ciencia...
Consejos de expertos, recetas saludables y pautas de alimentación para potenciar tu rendimiento y bienestar. Todo lo que necesitas saber para nutrir a tu cuerpo y conseguir tus objetivos con energía y salud.
Sí, sí... ¡panellitos! ¡Aquella delicia que te transporta directamente a la Castañada, al horno encendido, al boniato calentito ya ese olor dulce que llama OTOÑO! Pero aquí te los traemos con una versión más ligera, sin azúcar añadido y con ingredientes reales. Ideal...
Con la llegada del frío, nuestro cuerpo nota el cambio: bajan las temperaturas, los días se acortan y las defensas pueden resentirse. Es el momento perfecto para reforzar tu sistema inmunitario desde la base: la alimentación. Nuestro sistema inmunológico trabaja 24/7...
Septiembre: el momento perfecto para cuidar tu energía Con el fin de las vacaciones, septiembre se convierte en el mes del regreso a la rutina. Sin embargo, este retorno no siempre es sencillo: muchas personas sienten una especie de fatiga general, dificultad para...
En pleno agosto, el cuerpo necesita más agua que nunca. Y aunque beber agua es fundamental, muchos alimentos ricos en agua pueden ayudarte a mantenerte hidratado, con energía y con buen ánimo, incluso si entrenas o trabajas bajo el sol o en una oficina sin aire. Aquí...
Entrenar bien es entender tu cuerpo. Aquí encontrarás conocimiento práctico, técnica y recursos para hacer de tu esfuerzo un progreso real
A partir de los 60 años, cuidarse no es una moda ni una cuestión estética. Es una decisión inteligente y estratégica. Y dentro de ese cuidado, el entrenamiento de fuerza ocupa un lugar esencial. No se trata de volumen ni de marcar abdominales, sino de tener un cuerpo...
Hay dos formas de afrontar el verano: dejándose llevar o marcando un objetivo claro. El SUMMER PACK es una propuesta para quien sabe que el entrenamiento no es una moda, sino una herramienta. Una herramienta para rendir más, moverse mejor y sentirse fuerte de verdad....
Muchos entrenamos para tener más músculo. Pero pocos lo hacen por tener más control. Y aquí es donde se encuentra una de las claves del rendimiento. Antes de que tu bíceps se contraiga, antes de que el glúteo haga fuerza o que puedas levantar un peso, hay una orden....
Vivimos obsesionados con los números: ¿cuántos kilos levantas?, ¿qué máquina hace más peso?, ¿podrías con más? Pero existe una verdad incómoda que a menudo pasamos por alto: tu músculo no tiene ojos. No sabe si estás levantando 5, 10 o 50 kilos. No ve el disco, ni...