Del 22 al 24 de mayo, volvemos a organizar una de las experiencias más esperadas de la temporada: el fin de semana de aventura en Sort. Unos días pensados para desconectar de la rutina, compartir experiencias con la comunidad del club y vivir la actividad física en...
La zona Keiser del CEM Joan Miró sigue evolucionando con la incorporación de 3 nuevas máquinas: remo, flexión de rodilla y extensión de rodilla. Estas nuevas estaciones refuerzan una de las líneas de entrenamiento más importantes actualmente: el trabajo de potencia y...
El CEM Joan Miró presenta MIRÓLAB, un nuevo espacio dedicado a la salud funcional y la longevidad que redefine la forma de entender el entrenamiento y el bienestar. Este proyecto nace con la voluntad de acercar a la ciudadanía metodologías propias de la ciencia...
Un mes para entrenar con conciencia, comprender el cuerpo y reforzar la comunidad del centro. En el CEM Joan Miró entendemos el fitness como una herramienta de salud integral. No es solo movimiento. Es conocimiento, prevención, fuerza, bienestar emocional y comunidad....
Noticias sobre nuevos cursos, incorporación de equipamiento, cambios en horarios y mejoras en los servicios del club. Toda la actualidad del CEM Joan Miró para que no te pierdas ninguna novedad y saques el máximo provecho a tu entrenamiento.
Septiembre ha vuelto. Con él, la rutina, el reloj, el "venga, que hay que empezar otra vez".Pero también vuelve ese momento solo para ti, para moverte, para reconectar, para volver a lo que te hace bien. En el CEM Joan Miró sabemos que mantener los hábitos no siempre...
El verano sigue… y tú también Agosto llega con un ritmo diferente. El calor aprieta, las rutinas se diluyen, las agendas se ablandan. Pero hay algo que no debería pausarse nunca: tu cuidado personal. Entrenar este mes no es solo un acto de constancia, es una forma de...
Julio nos invita a bajar el ritmo, a respirar, a reconectar con nosotros mismos. Pero también es una oportunidad perfecta para seguir cuidando cuerpo y mente, desde una actitud más relajada, más libre y consciente. Porque verano no significa parar: significa moverse...
Comenzar a nadar antes que a caminar: la magia del agua Hay experiencias que dejan huella desde el primer instante. La natación para bebés es una de ellas. Desde los 4 meses de vida, el agua se convierte en un entorno de descubrimiento y conexión. Una oportunidad...
Historias, experiencias y momentos que hacen del CEM Joan Miró mucho más que un club. Eventos, testimonios y anécdotas para conectar, inspirar y sentirte parte de nuestra comunidad.
Del 22 al 24 de mayo, volvemos a organizar una de las experiencias más esperadas de la temporada: el fin de semana de aventura en Sort. Unos días pensados para desconectar de la rutina, compartir experiencias con la comunidad del club y vivir la actividad física en...
El CEM Joan Miró presenta MIRÓLAB, un nuevo espacio dedicado a la salud funcional y la longevidad que redefine la forma de entender el entrenamiento y el bienestar. Este proyecto nace con la voluntad de acercar a la ciudadanía metodologías propias de la ciencia...
Un mes para entrenar con conciencia, comprender el cuerpo y reforzar la comunidad del centro. En el CEM Joan Miró entendemos el fitness como una herramienta de salud integral. No es solo movimiento. Es conocimiento, prevención, fuerza, bienestar emocional y comunidad....
¡Un fin de semana lleno de deporte, naturaleza y diversión! Del 20 al 22 de febrero Este año vuelve una de las actividades más esperadas del CEM Joan Miró: ¡el Ski Weekend 2026! Tres días llenos de emociones, deporte y buen ambiente en el corazón del Pirineo aragonés,...
Consejos de expertos, recetas saludables y pautas de alimentación para potenciar tu rendimiento y bienestar. Todo lo que necesitas saber para nutrir a tu cuerpo y conseguir tus objetivos con energía y salud.
Con la llegada del frío, nuestro cuerpo nota el cambio: bajan las temperaturas, los días se acortan y las defensas pueden resentirse. Es el momento perfecto para reforzar tu sistema inmunitario desde la base: la alimentación. Nuestro sistema inmunológico trabaja 24/7...
Septiembre: el momento perfecto para cuidar tu energía Con el fin de las vacaciones, septiembre se convierte en el mes del regreso a la rutina. Sin embargo, este retorno no siempre es sencillo: muchas personas sienten una especie de fatiga general, dificultad para...
En pleno agosto, el cuerpo necesita más agua que nunca. Y aunque beber agua es fundamental, muchos alimentos ricos en agua pueden ayudarte a mantenerte hidratado, con energía y con buen ánimo, incluso si entrenas o trabajas bajo el sol o en una oficina sin aire. Aquí...
Con el calor llegan las ganas de pasar más tiempo al aire libre: playa, montaña, piscina, excursiones... Y entre chapuzones, juegos y paseos, aparece el hambre. Comer fuera no tiene por qué implicar opciones poco saludables. Con un poco de planificación, puedes...
Entrenar bien es entender tu cuerpo. Aquí encontrarás conocimiento práctico, técnica y recursos para hacer de tu esfuerzo un progreso real
A partir de los 60 años, cuidarse no es una moda ni una cuestión estética. Es una decisión inteligente y estratégica. Y dentro de ese cuidado, el entrenamiento de fuerza ocupa un lugar esencial. No se trata de volumen ni de marcar abdominales, sino de tener un cuerpo...
Hay dos formas de afrontar el verano: dejándose llevar o marcando un objetivo claro. El SUMMER PACK es una propuesta para quien sabe que el entrenamiento no es una moda, sino una herramienta. Una herramienta para rendir más, moverse mejor y sentirse fuerte de verdad....
Muchos entrenamos para tener más músculo. Pero pocos lo hacen por tener más control. Y aquí es donde se encuentra una de las claves del rendimiento. Antes de que tu bíceps se contraiga, antes de que el glúteo haga fuerza o que puedas levantar un peso, hay una orden....
Vivimos obsesionados con los números: ¿cuántos kilos levantas?, ¿qué máquina hace más peso?, ¿podrías con más? Pero existe una verdad incómoda que a menudo pasamos por alto: tu músculo no tiene ojos. No sabe si estás levantando 5, 10 o 50 kilos. No ve el disco, ni...