El CEM Joan Miró inicia una nueva temporada con el nuevo planning de actividades, disponible a partir del 31 de agosto, y con una programación pensada para acompañarte durante todo el curso. Esta temporada llega con más de 200 actividades semanales y con una propuesta...
Ya tenemos fechas para una de las actividades más esperadas del año. Del 9 al 12 de octubre, el club vuelve a organizar el Surf Camp, una escapada pensada para disfrutar del mar, el deporte y la convivencia en un entorno incomparable. Este año viajaremos hasta Moana...
El CEM Joan Miró inicia este verano una importante actuación de renovación en la planta -2 con el objetivo de seguir mejorando los espacios del centro y ofrecer una experiencia de entrenamiento más cómoda, completa y adaptada a las nuevas necesidades de los usuarios y...
Mirólab incorpora DRAKARIAN, una tecnología de octoradiofrecuencia profunda orientada al tratamiento de la grasa visceral, un tipo de grasa que no siempre se ve, pero que puede tener un impacto importante en la salud metabólica, hormonal y cardiovascular. Con esta...
Noticias sobre nuevos cursos, incorporación de equipamiento, cambios en horarios y mejoras en los servicios del club. Toda la actualidad del CEM Joan Miró para que no te pierdas ninguna novedad y saques el máximo provecho a tu entrenamiento.
El verano sigue… y tú también Agosto llega con un ritmo diferente. El calor aprieta, las rutinas se diluyen, las agendas se ablandan. Pero hay algo que no debería pausarse nunca: tu cuidado personal. Entrenar este mes no es solo un acto de constancia, es una forma de...
Julio nos invita a bajar el ritmo, a respirar, a reconectar con nosotros mismos. Pero también es una oportunidad perfecta para seguir cuidando cuerpo y mente, desde una actitud más relajada, más libre y consciente. Porque verano no significa parar: significa moverse...
Comenzar a nadar antes que a caminar: la magia del agua Hay experiencias que dejan huella desde el primer instante. La natación para bebés es una de ellas. Desde los 4 meses de vida, el agua se convierte en un entorno de descubrimiento y conexión. Una oportunidad...
Con la llegada del buen tiempo, nuestro club da la bienvenida al mes de junio con una agenda de actividades pensada para disfrutar, desafiarte y hacer comunidad. Iniciamos la temporada de verano con energía renovada y con propuestas que combinan entrenamiento de...
Historias, experiencias y momentos que hacen del CEM Joan Miró mucho más que un club. Eventos, testimonios y anécdotas para conectar, inspirar y sentirte parte de nuestra comunidad.
Este verano, el club transforma el entrenamiento en una experiencia. Una programación especial de actividades pensada para disfrutar del fitness, el wellness, la naturaleza y la comunidad de una forma diferente. Durante los meses de mayo, junio y julio, el club...
Del 22 al 24 de mayo, volvemos a organizar una de las experiencias más esperadas de la temporada: el fin de semana de aventura en Sort. Unos días pensados para desconectar de la rutina, compartir experiencias con la comunidad del club y vivir la actividad física en...
El CEM Joan Miró presenta MIRÓLAB, un nuevo espacio dedicado a la salud funcional y la longevidad que redefine la forma de entender el entrenamiento y el bienestar. Este proyecto nace con la voluntad de acercar a la ciudadanía metodologías propias de la ciencia...
Un mes para entrenar con conciencia, comprender el cuerpo y reforzar la comunidad del centro. En el CEM Joan Miró entendemos el fitness como una herramienta de salud integral. No es solo movimiento. Es conocimiento, prevención, fuerza, bienestar emocional y comunidad....
Consejos de expertos, recetas saludables y pautas de alimentación para potenciar tu rendimiento y bienestar. Todo lo que necesitas saber para nutrir a tu cuerpo y conseguir tus objetivos con energía y salud.
Con el calor llegan las ganas de pasar más tiempo al aire libre: playa, montaña, piscina, excursiones... Y entre chapuzones, juegos y paseos, aparece el hambre. Comer fuera no tiene por qué implicar opciones poco saludables. Con un poco de planificación, puedes...
Con la llegada del calor, nuestro cuerpo necesita alimentos frescos, ligeros y llenos de nutrientes para mantenernos hidratados y con energía. Este mes, te proponemos tres ingredientes estelares para incluir en tu dieta: el pepino, las nectarinas y los tomates cherry....
En el club sabemos que la hidratación es mucho más que beber agua. Si eres de los que dan una clase suave de yoga o pilates, o si eres de los que no paran con sesiones dobles de fitbike y body pump, este artículo es para ti. Hoy te explicamos qué debes beber, cuándo y...
Comer bien y moverse no son opciones separadas, son partes del mismo camino hacia la salud Entrenamiento y alimentación: el pack completo En el club lo tenemos claro: comer bien forma parte de tu entrenamiento. No lo entendemos como dos cosas separadas. Comemos todos...
Entrenar bien es entender tu cuerpo. Aquí encontrarás conocimiento práctico, técnica y recursos para hacer de tu esfuerzo un progreso real
Muchos entrenamos para tener más músculo. Pero pocos lo hacen por tener más control. Y aquí es donde se encuentra una de las claves del rendimiento. Antes de que tu bíceps se contraiga, antes de que el glúteo haga fuerza o que puedas levantar un peso, hay una orden....
Vivimos obsesionados con los números: ¿cuántos kilos levantas?, ¿qué máquina hace más peso?, ¿podrías con más? Pero existe una verdad incómoda que a menudo pasamos por alto: tu músculo no tiene ojos. No sabe si estás levantando 5, 10 o 50 kilos. No ve el disco, ni...
Descubre cómo mejorar resultados con menos esfuerzo perdido Quizás hace tiempo que entrenas. Quizás apenas empiezas. Sea como fuere, seguro que alguna vez te has preguntado: "¿Estoy entrenando bien? ¿Sirve de algo?" La respuesta es sí —y lo mejor es que puedes...
Este mes de marzo estamos encantados de inaugurar la estación de entrenamiento inteligente Suiffland, llevando la innovación del club a un nuevo nivel. Esta estación está espacialmente diseñada para ofrecer entrenamientos HIIT personalizados en tan sólo 30 minutos,...