Un mes dedicado a tu bienestar físico, emocional y mental
Este mes de marzo, y en el contexto del Día de la Mujer, ponemos el foco en la mujer con un programa especial de actividades pensado para potenciar el bienestar físico, emocional y mental. A través de talleres, clases especiales y charlas, profesionales de diferentes ámbitos compartirán su conocimiento para que puedas conectarte con tu cuerpo y tu salud desde una perspectiva integral.
Te invitamos a participar ya dedicarte este tiempo por ti misma!
- Lunes 3 – 18:00h | Nutrición y menopausia: claves para el equilibrio hormonal
Carla Plana, nutricionista
Cómo la alimentación influye en la regulación hormonal, el metabolismo y la calidad de vida durante la menopausia. - Miércoles 5 – 19:00h | Conócete: autoexploración mamaria y prevención del cáncer de mama
Dra. Sandra Rubio, oncóloga
Aprende a identificar cambios en tu cuerpo y practicar la autoexploración con criterio médico. - Jueves 6 – 11:00h | Belleza consciente: masaje facial y cuidado de la piel
Toñi Quiroga, facialista
Técnicas de masaje facial para mejorar la elasticidad, firmeza y luminosidad de la piel de forma natural.
- Sábado 8 – 10:00h | Expresión y movimiento: descubre nuevas formas de entrenar tu cuerpo
Equipo del club
Una jornada especial para explorar la fuerza, la fluidez y la coordinación en distintas disciplinas del fitness. - Martes 11 – 19:00h | Belleza consciente: masaje facial y cuidado de la piel (segunda sesión)
Toñi Quiroga, facialista - Lunes 17 – 19:00h | Twerking
Noa y equipo del club
Mueve tu cuerpo, libera tu energía y descubre el poder del ritmo, la fuerza y la actitud. - Martes 18 – 11:00h | Nutrición y menopausia: claves para el equilibrio hormonal (segunda sesión)
Carla Plana, nutricionista - Miércoles 19 – 19:00h | Autodefensa práctica: introducción al Krav Maga
Valeria Fiore
Técnicas de defensa personal adaptadas a la vida real, con el foco en la prevención y respuesta efectiva. - Jueves 20 – 11:00h | Cuerpo en equilibrio: ejercicio y prevención en la salud femenina
Cómo el movimiento influye en la prevención y mejora de la incontinencia, el prolapso y el síndrome de ovario poliquístico. - Martes 25 – 11:00h | Energía y vitalidad: el impacto del movimiento en la mente y el cuerpo
Iria Sancho, psicóloga
Cómo mantener el bienestar físico y mental a cualquier edad a través del ejercicio físico. - Miércoles 27 – 18:00h | Gestión emocional y rendimiento físico: estrategias para el equilibrio integral
Iria Sancho, psicóloga
Inscripciones abiertas
Algunas actividades tienen plazas limitadas. Reserva tu plaza en recepción oa través de la nuestra app.
Este mes de marzo, dedícate tiempo, cuídate y celébrate.