Cursos

Cursos Natació

Per a nadons, nens i adults

Altres cursos

Un món al teu abast

CEM gimnasio en barcelona natacio 01b
CEM gimnasio en barcelona natacio 02b
CEM gimnasio en barcelona natacio 03b

Cursos Natació

Per a nadons, nens i adults

NADONS

La primera experiència aquàtica

És una activitat lúdica i recreativa, compartida amb el nadó i un adult. L’objectiu d’aquestes sessions és oferir al nadó la seva primera experiència en el medi aquàtic, contribuint al seu desenvolupament cognitiu, motriu i socioafectiu.
Adreçat a nens/es de 4 mesos a 3 anys.

Beneficis

  • Reforça els lligams amb els pares/mares
  • Disminueix la tensió́ en el nen i afavoreix la seva relaxació
  • Facilita l’adaptació́ i confiança del nen/a al medi aquàtic
  • Afavoreix el desenvolupament de les habilitats motrius del nen.
HORARIS 2021 - 2022

Dimarts 16:30 a 17 hs –  Peixets Blancs
Dimarts 17:10 a 17:40 hs – Peixets Grocs
Dimarts 17:45 a 18:30 hs  – Peixets Vermells

Dijous 16:30 a 17 hs –  Peixets Blancs
Dijous 17:10 a 17:40 hs – Peixets Grocs
Dijous 17:45 a 18:30 hs  – Peixets Vermells

Dissabte de 10:35 a 11:05 hs – Peixets Blancs
Dissabte de 11:10 a11:55 hs – Peixets Vermells

Peixets Blancs: Nascuts 2021 a partir dels 4 mesos fins 1 any.
Peixets Grocs: Nascuts al 2020 1 any aprox.
Peixets Vermells: Nascuts al 2019 2 anys aprox.

PREUS PER TRIMESTRE
  • Curs de 30′ de duracióç
  • Abonats 64,14 €
  • No Abonats 110,55 €
  • Curs de 45′ de duració
  • Abonats 57,69 €
  • No abonats 88,44 €

INFANTIL

Aprèn a nedar

Aquests cursos estan adreçats a nens i nenes de 3 a 14 anys.

Iniciació
Familiaritzar-se amb el medi i assolir cert grau d’autonomia.
Aprendre Aspectes bàsics de flotació́, respiració́ i desplaçaments.

Autonomia
Consolidar l’autonomia del nen/a en el medi aquàtic.
Domini de la flotació́, respiració́, immersions i aprendre els estils bàsics de natació́.

Perfeccionament
Assolir un domini total del medi aquàtic i perfeccionament de la tècnica d’estils de natació.

HORARIS 2021 - 2022
  • Dilluns i dimecres de 21:05 a 21:50 hores Nivell Iniciació – Bàsic
  • Dimarts de 21:05 a 21:50 hores Nivell Mig
  • Dijous de 21:05 a 21:50 hores Nivell Perfeccionament
PREUS PER TRIMESTRE
  • Abonats 48,00 € – Inscripció Juny 2021: 16,00 €
  • No Abonats 71,46 € – Inscripció Juny 2021: 23,82 €

ADULTS

Millora el teu nivell de natació

Aquests cursos estan adreçats aals adults que volen perfeccionar el seu nivell.

Iniciació / Bàsic. Indicat a persones que no tenen coneixements de natació, que no saben nedar gens. Es familiaritzaran amb el medi i assoliran cert grau d’autonomia.

Mig. Adreçat a persones que es desplacen en el medi sense material, però amb dificultat. Milloraran la seva destresa en el medi aquàtic.

Perfeccionament. Ideal per a persones que ja saben nedar i desplaçar-se amb facilitat. Milloraran la seva tècnica.

HORARIS 2021 - 2022
  • Dilluns i dimecres de 21:05 a 21:50 hores Nivell Iniciació – Bàsic
  • Dimarts de 21:05 a 21:50 hores Nivell Mig
  • Dijous de 21:05 a 21:50 hores Nivell Perfeccionament
PREUS PER TRIMESTRE
  • 1 dia a la setmana: Abonat 52,26 € / No abonat 74,85 €
  • 2 dies a la setmana: Abonat 82,26 € / No abonat 113,73 €
  • Inscripció 1 dia: Abonat 17,91 € / No abonat 25,65 €
  • Inscripció 2 dies: Abonat 28,18 € / No abonat 38,97 €

En el moment de realitzar la inscripció́, cal fer efectiu el pagament del primer trimestre.
El segon i tercer trimestre es faran efectius mitjançant domiciliació́ bancaria.
El preu reflexat és el del primer trimestre. L’import corresponent als dos següents trimestres, estarà̀ disponible a partir del mes d’octubre.

CEM gimnasio en barcelona backSchool
CEM gimnasio en barcelona baby
CEM gimnasio en barcelona baby2
CEM gimnasio en barcelona salsa

Altres Cursos

Un món al teu abast

Back School

En aquestes sessions entrenarem utilitzant tècniques del Pilates i treballarem les cadenes musculars.
Es realitzaran seqüències d’exercicis des de la musculatura profunda fins la perifèrica amb l’objectiu de aconseguir un equilibri muscular òptim, eliminar dolències d’esquena i millorar la postura del cos.

Activitat apta per a tothom

HORARIS 2021 - 2022

Back School: Dimarts 16:45 a 17:40 hores

PREU MENSUAL
  • Preu 45,00€ / mes
  • Inscripció per a no abonats 25,00 €

BABY GO

Dirigida a pares i mares amb nens entre 0 a 1 any, amb l’objectiu de realitzar una activitat conjunta amb el nen i estimular el vincle afectiu.

No cal tenir cap coneixement previ, és una activitat totalment adaptada a tothom que vulgui recuperar el seu estat físic.  És ideal per començar a entrenar desprès de l’arribada d’un nadó a la família.

Durant la sessió realitzarem exercicis conjuntament amb el nen, activarem el nostre cos i estimularem el vincle amb el nadó.

Utilitzarem diferents materials de fitness.

  • Activaràs tot el cos
  • Tonificaràs els músculs
  • Recuperaràs la força del sol pelvià
  • Estimularàs el vincle amb el teu nadó
HORARIS 2021 - 2022
  • Dimecres de 17 a 17:45 hores
PREUS MENSUAL
  • Preu 32 € abonats / 55 € No abonats

Mom Recovery

En aquesta sessió treballaràs tu sola i sobretot entrenaràs la faixa abdominal amb la tècnica hipopressiva, la recuperació del tono muscular i la resistència.

L’objectiu és treballar el nostre sol pèlvic, realitzar un treball abdominal amb hipopressius i recuperar la forma física. A més a més serà un grup de mares que es relacionarà i tenen en comú el mateix moment vital.

Un tècnic dirigirà la sessió adaptan-se al nivell de cada una de les mares

Utilitzaren diferents materials de fitness.

  • Activaràs tot el cos
  • Tonificaràs els músculs
  • Recuperaràs la força del sol pelvià
HORARIS 2021 - 2022

Dilluns de 15:30 a 16:15 hores

PREU MENSUAL
  • Preu  32 € abonats / 55 € No abonats

Salsa i Bachata

L’acadèmia de Salsa i Bachata s’instal·la en el Joan Miró. Una de les disciplines més sol·licitades al centre us farà vibrar des del primer dia.

No és necessari tenir coneixements, son sessions adaptades per a que tothom pugui ballar i aprendre balls llatins. Pots assistir en parella o sol, mica en mica aniràs connectant amb el ritme.

Les classes estaran a càrrec de Alieva Rodriguez, professional de la dansa, i que farà que tota la vergonya desaparegui a la primera sessió.

A més a més dels beneficis d’aprendre una disciplina nova, també:

  • Activaràs tot el cos i cremaràs calories
  • Milloraràs la coordinació i l’agilitat
  • Coneixeràs gent
  • Modela el cos
  • Ajuda a desinhibir-se
Horaris

Salsa: Dijous de 20 a 20:55
Bachata: Dijous de 21 a 21:55

Preu mensual

Salsa: 40€
Bachata: 40€