La nueva zona de la planta -2 incorpora equipamiento Keiser y un programa de talleres guiados para que los abonados aprendan a entrenar la potencia, conozcan el material y puedan aplicarlo a su propio entrenamiento.
La renovación de la planta -2 del CEM Joan Miró ha incorporado nuevos espacios, nuevas posibilidades de entrenamiento y equipamiento pensado para trabajar diferentes capacidades físicas. Entre las novedades está la zona Power, equipada con máquinas Keiser, una tecnología que permite desarrollar el trabajo de fuerza y potencia con un alto nivel de control.
Pero incorporar nuevo material es solo una parte del proyecto. Queremos que los abonados sepan qué pueden hacer con él, cómo utilizarlo correctamente y cómo integrarlo dentro de su entrenamiento habitual.
Por eso ponemos en marcha los nuevos Talleres de Potencia, sesiones guiadas por los técnicos del CEM Joan Miró que permitirán descubrir la zona Power y empezar a utilizar sus recursos con criterio.
¿Qué es entrenar la potencia?
La potencia está relacionada con la capacidad de generar fuerza con rapidez y es una cualidad física que interviene en muchas acciones de la vida cotidiana y de la práctica deportiva.
Durante los talleres, los técnicos explicarán los conceptos básicos del entrenamiento de potencia, mostrarán las posibilidades de las máquinas Keiser y ayudarán a cada participante a entender qué tipo de trabajo puede encajar mejor con su nivel y sus objetivos.
La idea es pasar de ver una máquina nueva a entender por qué, cuándo y cómo utilizarla.
Un taller para aprender y después entrenar con autonomía
Los talleres tendrán un enfoque eminentemente práctico. El técnico acompañará a los participantes por la zona, explicará los ejercicios fundamentales y ayudará a adaptar el trabajo según su experiencia.
Además, los usuarios podrán recibir una orientación inicial para disponer de una propuesta de ejercicios acorde con su nivel y con el objetivo que quieran trabajar.
De esta manera, los talleres no se plantean como una actividad aislada, sino como un primer paso para que después cada persona pueda seguir utilizando la zona Power de forma autónoma y sacar más rendimiento a sus sesiones de entrenamiento.
El equipo técnico también podrá orientar a los participantes hacia otros servicios del CEM Joan Miró y Mirólab cuando sus objetivos requieran una valoración, seguimiento o trabajo más específico.
Diferentes horarios durante la semana
Para facilitar la participación, los talleres se ofrecerán en diferentes franjas de mañana, mediodía y tarde:
- Lunes: 13.00–14.00 h y 19.00–20.00 h
- Martes: 11.30–12.30 h, 12.30–13.30 h, 14.00–15.00 h, 18.00–19.00 h y 19.00–20.00 h
- Miércoles: 8.00–9.00 h, 9.00–10.00 h y 19.00–20.00 h
- Jueves: 16.00–17.00 h, 18.00–19.00 h y 19.00–20.00 h
- Viernes: 11.00–12.00 h
Los talleres funcionarán con reserva previa a través de la app y aprovecharán las franjas de dinamización de la nueva zona Power.
Más que una nueva zona de entrenamiento
Con esta iniciativa queremos que la renovación de la planta -2 no sea solo un cambio de espacio o de equipamiento.
Queremos que sea también una oportunidad para que los usuarios descubran nuevas formas de entrenar, incorporen nuevos estímulos y entiendan mejor las herramientas que tienen a su alcance.
La nueva zona Power está pensada para entrenar. Los talleres, para aprender a aprovecharla.
