Vivim obsessionats amb els números: quants quilos aixeques?, quina màquina fa més pes?, podries amb més?
Però hi ha una veritat incòmoda que sovint passem per alt: el teu múscul no té ulls.
No sap si estàs aixecant 5, 10 o 50 quilos. No veu el disc, ni entén la càrrega.
L’únic que sent realment el teu cos és això:
- La tensió muscular que generes.
- El temps que aquest múscul es manté sota tensió.
- El punt exacte del moviment on apliques la força.
Aquesta combinació és el que activa la musculatura de manera efectiva.
I això és exactament el que treballem al Laboratori del Miró.
No es tracta de carregar més. Es tracta d’entrenar més intel·ligent.
Amb la tecnologia Keiser, treballes amb resistència pneumàtica: un moviment fluid, controlat i sense impactes bruscos. Això et permet cuidar les articulacions i posar el focus en la qualitat del gest, no en la quantitat.
Les màquines eGym van un pas més enllà: analitzen la teva força en temps real i ajusten automàticament la resistència perquè cada repetició sigui precisa i efectiva. No cal experiència prèvia —la tecnologia et guia i t’ajuda a evolucionar al teu ritme.
Cada sessió s’adapta a tu i es recalibra periòdicament per garantir que sempre treballes dins del teu rang òptim. Un entrenament enfocat en el progrés segur, personalitzat i intel·ligent.
Entrenar amb sentit
Quan entens això, canvia tot: ja no entrenes per aixecar més, sinó per activar millor.
Ja no es tracta de sumar discos, sinó de provocar l’estímul adequat al moment adequat.
Per això, al CEM Joan Miró t’oferim un espai on el múscul treballa, però també la ment entén i el cos evoluciona amb criteri.
Amb dades. Amb control. Amb una mirada científica, però aplicable al teu dia a dia.
Ens veiem dins.
