Dues noves activitats per a joves de 14 a 17 anys, els dilluns i dimecres a les 16 h, pensades per entrenar, aprendre i moure’s en un entorn guiat. Gratuïtes per als abonats del CEM Joan Miró.
A partir d’aquest curs, el CEM Joan Miró incorpora una nova proposta pensada específicament per als joves de 14 a 17 anys: sessions de HYROX i HYBRID, els dilluns i dimecres de 16 a 17 h.
Un horari pensat perquè puguin venir al centre directament després de l’institut i incorporar l’activitat física a la seva rutina setmanal d’una manera fàcil, dinàmica i adaptada a la seva edat.
HYROX i HYBRID: dues maneres de descobrir l’entrenament
Les sessions combinaran exercicis de força, resistència, treball cardiovascular, coordinació i moviment funcional, amb propostes variades i progressives.
A les sessions de HYROX, els joves descobriran un format d’entrenament que combina carrera i exercicis funcionals, amb circuits dinàmics i adaptats al seu nivell.
Les sessions de HYBRID permetran treballar força, potència, resistència i diferents habilitats físiques utilitzant els espais i equipaments del CEM Joan Miró.
L’objectiu no és només fer exercici. També volem que aprenguin a entrenar: conèixer els moviments, utilitzar correctament el material, entendre millor el seu cos i adquirir autonomia progressivament dins d’un espai de fitness. El projecte contempla precisament l’aprenentatge en una sala real, sempre amb supervisió tècnica.
Una hora per desconnectar de les classes i activar-se
Després de passar bona part del dia asseguts a l’aula, l’activitat física pot convertir-se en un espai per moure’s, compartir temps amb altres joves i desconnectar de la rutina acadèmica.
Amb aquesta nova programació, el CEM Joan Miró vol facilitar que l’esport formi part del seu dia a dia sense necessitat d’estar vinculat a un equip, una competició o una temporada esportiva concreta. L’objectiu és que trobin una manera d’entrenar que els motivi i que puguin mantenir en el temps.
Gratuït per als abonats del CEM Joan Miró
Les activitats Junior HYROX i Junior HYBRID estan incloses en la quota habitual dels joves abonats del CEM Joan Miró, sense cap cost addicional.
Horari: dilluns i dimecres, de 16 a 17 h
Edat: de 14 a 17 anys
Activitats: HYROX i HYBRID
Preu per a abonats: gratuït
