TEAM
La comunitat que entrena juntaL’entrenador no només dirigeix, sinó que acompanya de prop, motiva, corregeix i crea equip. Petits grups, gran energia i una sensació clara de comunitat.
HYBRID BOOTCAMP
Complet, intens i versàtil.
Entrenament global que combina força, treball cardiovascular i estímul metabòlic de manera equilibrada. Evoluciona l’antic Bootcamp cap al concepte Hybrid, integrant diferents formes d’entrenament en una mateixa sessió. Millora la força, la resistència i la capacitat física general.
POWER BOOTCAMP
Força, potència i ritme.
Nou format de Bootcamp organitzat en tres estacions, amb un protagonisme especial del treball de força. Combina exercicis de força amb estímuls cardiovasculars i metabòlics en una sessió dinàmica i intensa. Pensat per millorar el rendiment global i augmentar la capacitat de generar força.
Cross Trainning
Una hora per donar-ho tot, sense deixar res enrere.
Mobility, tècnica i un WOD que et posa a prova. Entrenament funcional amb carrega, halterofília i varietat total. Planificació mensual i objectius clars.
Aquí no improvisem: entrenem amb cap, força i comunitat.
Family Fit
Adaptacions de BodyCombat, Zumba, Pump i molt més per a pares, mares i nenes a partir de 6 anys.
Perquè créixer actius és cosa de tots.
HBX Boxing
Entrenament que combina tècnica de boxa i exercicis funcionals per guanyar força, agilitat i resistència.
Pega fort. Entrena amb cap.
HBX Fusion
Entrenament funcional d’alta intensitat amb exercicis variats per activar força, cardio i agilitat.
No saps què toca… però saps que et farà créixer.
High Training
Entrenament d’alta intensitat que barreja força i cardio en formats HIIT per fer-te suar, cremar greix i guanyar resistència.
No és fàcil. És efectiu.
Hyrox
Cursa + força. El mix perfecte.
Entrenament que combina running i exercicis metabòlics per desafiar la teva resistència com mai.
Entrena com competeixes. Supera’t a cada volta.
HYROX RUN
Resistència, ritme i superació.
Entrenament outdoor amb un fort component de carrera combinat amb blocs de treball funcional i metabòlic. El treball cardiovascular és el protagonista, integrat amb exercicis que exigeixen força i resistència muscular. Ideal per millorar la resistència, el ritme de carrera i la capacitat de mantenir esforços intensos.
Running Club
Sortida setmanal de 9 km en grup, amb bones vistes, bon rotllo i motivació compartida.
Suma quilòmetres. Resta excuses.
WORKOUT
Sessió outdoor amb exercicis intensos i funcionals, amb o sense material, per activar tot el cos en un entorn lliure.
Res no et tanca. L’espai és infinit.
OMGLUTE
Aquesta sessió és per entrenar glutis i cames amb pes, intenció i mètode. Tempos, gomes, tècnica i força real.
No es tracta de fer per fer, es tracta de construir resultats que es noten.
TOTAL BODY DONA
Global, dinàmic i complet.
Entrenament de cos complet orientat a dones que combina força, treball cardiovascular i estímul metabòlic. Treballa els principals grups musculars amb exercicis globals, funcionals i progressius. Una sessió dinàmica per guanyar força, millorar la resistència i entrenar tot el cos de manera equilibrada.
POWER
Força, control i potència
Sessió centrada principalment en el desenvolupament de la força i la potència muscular. El treball amb resistència i càrrega és el protagonista, amb una menor exigència cardiovascular i metabòlica. Orientada a millorar la capacitat de generar força, el control del moviment i el rendiment muscular.
Body Burn
Estructurat. Potent. Amb ritme.
Un circuit de 4 estacions que combina força i cardio en intervals intensos. 50 segons a tope, 10 segons per respirar, 3 rondes que et posen a prova i et fan créixer.
Una fórmula clara per entrenar amb cap i amb cos. I sí, et cremarà tot.
Bootcamp
Tres blocs. Zero excuses.
Aquí es treballa fort i amb sentit: primer cardio per activar pulsacions, després funcional-metabòlic per fer-te suar i finalment força per desafiar-te a carregar més. Formats AMRAP i For Time per superar-te cada sessió.
Si busques resultats reals, aquí tens el teu camp d’entrenament.
Glute Burn
Un format HIIT on no vens a passar l’estona, vens a donar-ho tot. Intensitat màxima, energia pura, i un focus clar: treure el millor del teu tren inferior.
No hi ha excuses quan et vols sentir més forta i poderosa.
