Senior

La força no té edat.

Entrenament adaptat per a persones sènior que volen viure activament, fortes i en bona companyia. Exercicis segurs, música motivadora i supervisió constant.

Vine a entrenar el que realment importa: la teva vitalitat.

Mou-te millor, viu millor.

Sessió de 45 minuts adaptada a persones grans on es treballa cos, ment i vincles socials. Exercicis segurs, variats i guiats per professionals que t’acompanyen pas a pas.

Entrena el teu benestar a qualsevol edat.

Més força, més autonomia.

Entrenament centrat en el treball de força i adaptat a les necessitats del públic sènior. Una sessió progressiva per mantenir i millorar la capacitat muscular, la funcionalitat i la confiança en el moviment. La força com a eina per afrontar el dia a dia amb més seguretat i autonomia.

Entrenament global adaptat al públic sènior que combina força, treball cardiovascular i estímul metabòlic. Una proposta completa per mantenir-se actiu, millorar la condició física i treballar diferents capacitats en una mateixa sessió. Sempre amb una progressió adaptada a cada nivell.

Caminar mai ha estat tan inspirador.

Sortides setmanals amb marxa nòrdica des de Montjuïc i, de tant en tant, escapades més llargues per Collserola. A ritme actiu, en bona companyia i amb pals inclosos.

Salut, natura i grup. Així sí que es camina.

Adaptada per a persones grans, ajuda a mantenir un cos actiu, àgil i conscient.

Respira, estira’t i recupera el teu benestar amb control i suavitat.