Un matí per moure’t, respirar i reconnectar davant del mar
El pròxim dissabte 7 de novembre, canviem les sales del CEM Joan Miró per un escenari molt especial: la platja de Castelldefels.
De 10 a 12 hores, celebrarem Yoga & Flow, una proposta pensada per regalar-nos un matí de moviment, calma, connexió i benestar a prop del mar.
La sessió estarà guiada per Mireia i Ana i combinarà yoga i flow en una pràctica que convida a moure el cos de manera conscient, respirar, desconnectar del ritme del dia a dia i reconnectar amb un mateix i amb el grup.
L’entorn també forma part de l’experiència. Practicar a l’aire lliure, amb el mar al davant i lluny de la rutina habitual, ens permet crear un espai diferent per cuidar cos i ment.
I perquè compartir també forma part de la proposta, després de la pràctica farem un esmorzar entre tots. La idea és molt senzilla: cada persona porta alguna cosa per menjar o beure i ho compartim en acabar l’activitat.
Informació pràctica
7 de novembre · De 10 a 12 hores
Platja de Castelldefels
Amb Mireia i Ana
El desplaçament fins a Castelldefels és per compte de cada participant.
Ens trobarem a Les Mans de Castelldefels, just a la sortida de l’estació de Rodalies.
Punt de trobada: https://share.google/fRDfRZS9qkFI9CgIk
Recorda portar:
- Roba còmoda
- Estoreta de yoga
- Aigua
- Alguna cosa per compartir a l’esmorzar
