Quan parlem de salut funcional, sovint pensem només en exercici físic o en fer esport. Però aquest concepte va molt més enllà. La salut funcional és la capacitat del nostre cos i la nostra ment per respondre de manera òptima a les exigències de la vida quotidiana. És...
Setembre ja és aquí. I amb ell, torna el dia a dia, la rutina, els horaris... però també torna aquell moment per tu, per reconnectar amb el teu cos, amb la teva energia, amb els teus propòsits. A CEM Joan Miró, ho sabem: la constància no és fàcil. Però també sabem que...
Recupera la vitalitat i torna a la rutina amb energia El mes de setembre marca el retorn a la rutina per a moltes persones. Després d’un estiu de desconnexió, viatges o canvis d’horaris, és habitual sentir-se cansat, desmotivat o amb dificultats per concentrar-se....
L’estiu continua... i tu també Amb les vacances en marxa, els carrers menys transitats i un ritme més lent, podria semblar que tot s’atura. Però hi ha una cosa que no s’atura mai: el teu benestar. Entrenar a l’agost no és només una qüestió de constància, sinó també...
Notícies sobre nous cursos, incorporació d’equipament, canvis en horaris i millores en els serveis del club. Tota l’actualitat del CEM Joan Miró perquè no et perdis cap novetat i treguis el màxim profit al teu entrenament.
Sabies que una hidratació òptima pot marcar la diferència entre un bon entrenament i un gran entrenament? Al CEM Joan Miró, volem que entenguis el rendiment des de dins, i per això t’invitem a descobrir la nostra nova Hidration Room: un espai pioner al club on la...
Al club ens agrada oferir-te entrenaments que realment marquin la diferència. I si hi ha una estació que transforma el concepte de càrdio i intensitat, és Suiffland. Parlem d’un sistema d’entrenament on no només sues: hi entres, el vius, et mous i et superes. Perquè...
Històries, experiències i moments que fan del CEM Joan Miró molt més que un club. Esdeveniments, testimonis i anècdotes per connectar, inspirar i sentir-te part de la nostra comunitat.
Darrere de cada persona, una història. Descobreix gustos, valors i petites curiositats personals a través del clàssic qüestionari Proust. Quin és el tret principal del teu caràcter? Constància i perseverança. Quina qualitat valores més en un home? Actitud ferma i...
Consells d’experts, receptes saludables i pautes d’alimentació per potenciar el teu rendiment i benestar. Tot el que necessites saber per nodrir el teu cos i aconseguir els teus objectius amb energia i salut.
Amb l’arribada de la calor, el nostre cos necessita aliments frescos, lleugers i plens de nutrients per mantenir-nos hidratats i amb energia. Aquest mes, et proposem tres ingredients estel·lars per incloure a la teva dieta: el cogombre, les nectarines i els tomàquets...
Al club sabem que la hidratació és molt més que beure aigua. Si ets dels que fan una classe suau de ioga o pilates, o si ets dels que no paren amb sessions dobles de fitbike i body pump, aquest article és per a tu. Avui t’expliquem què has de beure, quan i per què,...
Menjar bé i moure’s no són opcions separades, són parts del mateix camí cap a la salut Entrenament i alimentació: el pack complet Al club ho tenim clar: menjar bé forma part del teu entrenament. No ho entenem com dues coses separades. Mengem cada dia i ens movem cada...
Entrenar bé és entendre el teu cos. Aquí trobaràs coneixement pràctic, tècnica i recursos per fer del teu esforç un progrés real
Descobreix com millorar resultats amb menys esforç perdut Potser fa temps que entrenes. Potser tot just comences. Sigui com sigui, segur que alguna vegada t’has preguntat: “Estic entrenant bé? Serveix d’alguna cosa?” La resposta és sí —i el millor és que pots...
Aquest mes de març estem encantats d'inaugurar l'estació d'entrenament intel·ligent Suiffland, portant la innovació del club a un nivell nou. Aquesta estació està espacialment dissenyada per oferir entrenaments HIIT personalitzats en tan sols 30 minuts, però això no...