Mind
La comunidad del bienestar consciente y el mindfulnessBack School
Cuida tu espalda con ejercicios suaves, controlados y seguros.
Una sesión pensada para prevenir molestias y recuperarse de lesiones.
Ideal para fortalecer la musculatura postural y moverse sin dolor.
Estiramientos
Flexibilidad, calma y consciencia corporal.
Sesión suave para alargar la musculatura, relajar tensiones y prevenir lesiones.
Un regalo para tu cuerpo.
Yoga
Respira. Muévete. Encuentra tu centro.
Una practica integral que combina posturas (asanas) respiración y meditación para potenciar tu equilibrio físico y mental.
Porque cuidarte también es detenerte.
MeditAM
Respiración suave, meditación guiada y una dosis justa de paz para comenzar el día enfocada y con intención.
No es solo relajación, es entrenar tu equilibrio interior.
Mind Strength
Estabilidad. Movilidad. Fuerza real.
Aquí entrenas tu cuerpo para que te responda siempre: a tus entrenos, a tu ritmo de vida, a lo que venga. Movimientos conscientes, trabajo de fuerza y estiramientos funcionales.
Es como un taller para poner tu cuerpo a punto.
Mind Breath
Respirar nunca había sido tan transformador.
Una sesión donde exploras el poder de tu propio cuerpo a través del control respiratorio. Mejora tu energia, baja pulsaciones y entrenar tu mente.
Recupera tu centro en un mundo que no para.
Pilates
Fuerza, control y precisión desde el centro.
Entrenamiento de bajo impacto que fortalece tu core y mejora la postura a través del movimiento consciente.
Movimientos profundos, grandes resultados.
Saludo al Sol
Inicia el dia en mode activo y consciente.
Sensión centrada en la secuencia Surya Namaskar y otras posturas de yoga, para despertar el cuerpo y ponerte en marcha con energia positiva.
Entrenar también es saber escicharte por las mañanas.
Stretching
Estiramientos activos, dinámicos y profundos para liberar tensiones.
Una sesión intensa que desafia tu flexibilidad y conscencia corporal.
Entrenar también és saber relajarse pero a fondo.
Tai Xi
Movimiento lento, energia fuerte.
Sesión de 45 minutos con movimientos suaves y respiración consciente, basado en la forma 42 del estilo Yang. Trabaja el equilibrio, la coordinación y concentración.
Si quieres moverte con calma pero con intenció, este es tu espacio.
Vital Flow
Muévete con la naturaleza.
Entrenamiento inspirado en el Animal flow, Yoga y Pilates, utilizando solo tu cuerpo para mejorar tu fuerza, fluidez y movilidad.
No es imitar animales. Es recuperar un movimiento instintivo.
