Stage
La comunidad que vibra con el ritmo y el escenario.El monitor lidera desde un escenario, tú recibes la energía y la replicas. Sesiones coreografiadas, potentes y con mucho flow. Aquí todo se vive en movimiento… y con actitud.
Body Pump
Levanta, tonifica y vibra con el ritmo.
Entrenamiento coreografiado con barra y discos que combina repeticiones al ritmo de la música para construir fuerza, resistencia y estilo.
La barra pesa, pero la motivación pesa más.
Body Pump Heavy
Más carga, más fuerza, mayor reto.
Una evolución del Body Pump con mayor protagonismo del trabajo de fuerza y una menor incidencia cardiovascular. La sesión pone el acento en una mayor intensidad muscular y en la progresión de la fuerza. Ideal para quien busca un estímulo muscular más exigente en el formato de clase colectiva.
Body Combat
Técnica de combate, energía de grupo.
Entrenamiento cardiovascular coreografiado inspirado en artes marciales. Golpes, esquivas, saltos y actitud para quemar calorías y activar todo el cuerpo.
Liberate, céntrate y dalo todo.
Zumba
Bailar, sudar, disfrutar.
Una fiesta coreografiada donde el ritmo latino y los pasos aeróbicos te hacen quemar calorías sin darte cuenta.
Sonríe mientras entrenas.
Body Balance
Flexibilidad, fuerza y equilibrio en flow.
Sesión coreografiada que fusiona yoga, pilates y taichi para fortalecer el cuerpo y calmar la mente.
Tu momento para reconectar y fluir con conciencia.
Barre
Control, elegancia y potencia.
Movimientos pequeños, precisos y altamente efectivos que combinan ballet, pilates y bastante funcional para trabajar el core, la postura y la estabilidad con máxima conciencia corporal.
Barre no es bailar: es esculpirte desde dentro con estilo.
Barrefit
Barre con potencia, ritmo y sudor.
La versión más intensa del Barre, donde la gracia del movimiento se combina con el reto físico. Más fuerza, mayor ritmo y más trabajo funcional para llevar tu cuerpo al límite.
BarreFit es para quien quiere sentirse elegante… pero también muy fuerte
FitBike
Pedal fuerte, vibra alto.
Entrenamiento sobre bici estática con distintas intensidades, ritmos y subidas al compás de la música. Quema calorías, mejora la resistencia y siente la potencia de las piernas.
No hay semáforos, sólo progresión.
Les Mills Core
Entrena tu centro de poder.
Sesión corta e intensa centrada en el core: abdominales, glúteos, lumbares y hombros. Ejercicios funcionales y controlados para mejorar la estabilidad y prevenir lesiones.
Más que abdominales: es tu eje.
Move
Suspensión + control + fuerza.
Entrenamiento con el superfunctional que desafía a tu cuerpo y mejora la resistencia muscular con ejercicios funcionales.
Entrena como si fueras tu propio peso.
Attack
Sube pulsaciones, armelo todo y activa tu core como nunca.
Una fusión entre BODYATTACK y LAS MIJOS CORE que te pone a prueba y te entrena de pies a cabeza.
Pega fuerte, respira fuerte, siéntete fuerte.
Mix Dance
Bailar es entrenar.
Fusionamos hip-hop, salsa, funk, jazz y más por una sesión coreografiada llena de energía y estilo.
Diversión que te pone en forma.
Sculpt Step
El step vuelve. Pero como nunca lo has visto.
Una sesión que combina ritmo, cardio y tonificación, con coreografías intensas que encienden el cuerpo y la cabeza.
Dinámica, explosiva, adictiva. Estás a un paso de oírlo.
Twerking
Sí, se baila. Pero también se trabaja.
Entrena piernas, glúteos, core y mucho más mientras te mueves con ritmo y actitud.
Una sesión en la que el tren inferior y la autoestima suben juntos.
